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ヨガアプリおすすめ おすすめ8選 毎日ヨガ (Daily Yoga) - Yoga Fitness App 寝たまんまヨガ 簡単瞑想: リラックスした睡眠で不眠解消! 毎日背中すっきりヨガ (プラグイン) 5分間のヨガエクササイズ ヨガ:ポーズとクラス ヨガボディシークレット:健康に痩せるダイエット YogaShare|ヨガシェア ヨガダイエット1.2.3 まとめ 無料動画紹介

ヨガアプリおすすめ


ヨガの修得に今一番話題の方法をご存知でしょうか?それはヨガアプリです。アプリから動画へ繋がっていたり、ポーズの解説があったり、検索機能の充実など大変便利に使えます。しかも無料の場合が殆どなんです。ぜひ使ってみてください。

 

さらにアプリならではのメリットとして、電車の中など、どこでもポーズの復習ができますよね。ヨガをマスターする為の最適なツールになりそうです。

おすすめ8選


今回は無料でGooglePlayからダウンロードできる人気のヨガアプリを8種類紹介します。どのアプリもandroidとiphoneの両方で使えます、ぜひご自身に合ったモノを選んでヨガの上達に役立ててください。

毎日ヨガ (Daily Yoga) - Yoga Fitness App

出典:itunes.apple.com

かなりの大型アプリで「毎日ヨガ」に登録されているポーズは500種類以上に及びます。その中からご自身に合ったポーズを選ぶと簡単な動画が流れますので、参考にしてください。

 

さらにコースを選ぶことも可能です。ポーズは知っていても自分でコースまで作るのは大変だと思います。「毎日ヨガ」を使うことでそれぞれに合ったコースを100種類の中から選ぶ事ができますので大変便利です。

 

動画を時間ごとに選択することも可能です。5分〜70分までの間で選択できますので、スキマ時間にサクッとヨガを行ったり休みの日にガッツリ行うことも可能です。iPhoneアプリのヘルスケアとの連携も可能です。1つのコースごとに消費カロリーやエネルギーが表示されますので、自己管理に大変便利です。

(口コミ)

アプリはとても気に入って、活用していました。無料でも十分すぎるくらいボリュームがあります。課金しても費用対効果はスゴク高いです♪

初心者でも自宅ではこっそりやれるところが好き。効果もあると思います

ヨガがたくさんあって選ぶのに疲れちゃいました><。ひとつひとつダウンロードしないと開始しないのが疲れますね。Youtubeで見れたら便利なのに・・・

まとめ

ポーズの多さ、コースの多さが魅力の「毎日ヨガ」ですが、その多さゆえに選ぶのに時間がかかってしまいます。さらに細分化したメニューができたらより使いやすいかと思います。無料で動画が見れる点も魅力ですね。

寝たまんまヨガ 簡単瞑想: リラックスした睡眠で不眠解消!

出典:itunes.apple.com

ヨガのリラックス効果は非常に高く、快眠へと繋がります。このアプリはヨガのリラックス効果を最大限に発揮することができます。ベッドの上で行うことを推奨しているアプリです。眠りたいのに眠れない方や朝、スッキリと起きれない方におススメのアプリとなります。

 

ガイドしてくれるのは現役の人気ヨガインストラクターの方です。癒し効果の高い音楽と共に音声でガイドを行います。グーっと力を入れて、スッと力を抜く感覚が掴めると評判です。

行うのはヨガ・ニドラー

ヨガ・ニドラーとは、心と感情の不調を整えるリラクゼーションヨガになります。自律神経のバランスを整え睡眠の回復効果を最大限発揮する寝たまま行うヨガの瞑想です。

 

有料にはなりますが、BGMだけのコースもありますので、睡眠に悩まれている方はぜひ試してみてください。

(口コミ)

眠れない時意外も使えますよ♪とてもリラックスできるため毎日使っています。心地よく眠りに入れて不眠知らずですね。笑ってしまうほど数分で寝てしまい、課金のロングバージョンはいらなかったかな?と思うくらいです(笑)

ほぼ寝落ちします。 緊張からの緩和があり無料版でも十分だと思います。 たま〜に体が先に睡眠状態になって、金縛り状態になるときがあり、最初はビックリしましたが、それだけ効いているんだと思います。

1度くらい最後までやり通したい!と思うほど眠ってしまいます。 しかし、プログラムを進めてから眠るほど次の日すっきりします! 課金方法も買い切りなので安心です!

まとめ

よく眠れると大変評判のいいアプリです。動画コンテンツはダウンロード方式の為、WIFI環境などで一気に落として見ることをおすすめしています。

毎日背中すっきりヨガ (プラグイン)

出典:itunes.apple.com

「毎日ヨガ」のコースのプラグインソフトになります。背筋に効くエクササイズに特化しており、22のポーズを練習できます。

 

背中に刺激を与えると、全身のストレッチに繋がりますので、脂肪燃焼効果が非常に高いです。背骨の健康はバランス能力や集中力アップにもつながります。「毎日ヨガ」ではフォローしきれなかった背中へのアプローチもこれで安心ですね。

(口コミ)

愛用して 二年目になりました。 説明を聞きながら 簡単に出来る点がお気に入りです。

とれもシンプルなアプリです。動画は当然分かりやすいのですが、音声も聞き取りやすく、BGMもリラックス効果が高いです。

まとめ

「毎日ヨガ」をインストールする必要がありますが、内容は申し分ないです。音声だけ聞きながらもできますし、デスクワークなどのお仕事で背中が丸まっている方にはおすすめのアプリですね。

5分間のヨガエクササイズ

出典:itunes.apple.com

非常にシンプルなポーズが多く、初心者向けに丁寧に教えてくれます。動画ではなく画像でのレッスンとなりますが、そのシンプルさゆえに画像の方が適しているといえるでしょう。動作も軽く、5分以内のエクササイズがサクサク行えます。タイマー機能も搭載しているので、時間をきめてシークエンスを作りやすいです。

(口コミ)

手軽に自宅で出来て良いです、ずーっと使ってます。 画像がイラスト(写真っぽい)なので、実際の人間の写真だとさらにいいと思います。

毎日コツコツ頑張れるアプリです。継続は力なり!

これぐらいシンプルな方が逆に良い!かなり身体に効きますね〜。また、タイムも測られてとっても助かってます。筋肉量を上げたくて始めてみました。

毎日簡単に短時間で続けられることを探してました。体が硬いのでなかなか辛いものもありますが、短時間で終わるので続けていけそうです。

まとめ

シンプルさが最大のウリになりますね。口コミでも続けやすいと言う意見が圧倒的に多いです。動画だと動作が重かったり、ダウンロードな面倒といった方におすすめアプリです。

ヨガ:ポーズとクラス

出典:itunes.apple.com

111種類のポーズを紹介しており、それぞれに高画質のHD動画が用意されているといった豪華ぶり!しかも全て無料で見ることが出来ます。ポーズごとに効果や詳しい説明、など見ることができ注意点など確認できますね。

 

さらに検索機能も充実しており、ポーズ名やテーマはもちろんのこと。タイプや難易度でもポーズを検索することが可能なんです。アプリの中にヨガの辞書が入っているイメージに近いですね。

 

各クラスの長さも10分〜30分と自由に選べます。初心者〜中級者には十分すぎるほどの充実さとなっており、それぞれ自分にあったクラスを選ぶことが出来ます。そして履歴がしっかり残るためつぎのクラスの予定を立てることも容易にできるのです。

(口コミ)

動画データのダウンロードが時間がかかりますね。その分お手軽かつ大ボリュームなのでこのアプリは手放せません。

更新でいつの間にか初心者向けなのに、40分くらいのロングメニューになってしまいました。以前は忙しくてもサクサクっとやってたのに、こんなに長かったらヒマなときにしかできない。

クラスを選択してヨガを始めようとしても、最初のカウントが動き出しませんでした(泣)1度ホーム画面に切り替えてから戻るとカウントが開始してヨガを始められました。

個別にポーズを調べることはできて非常に役にたってます♪使いこなせるかがカギ!

まとめ

ヨガアプリとしての、量・質ともに最高レベルだと言えるでしょう。内容自体は、何の問題もないのですが大容量故の動作の重さが最大の課題です。

 

途中で止まったり、強制終了になるなど問題は多いです。その点は改良を待つしかないのですが、現時点で無料のヨガアプリとしては最高レベルのクオリティであることは間違いないでしょう

ヨガボディシークレット:健康に痩せるダイエット

出典:itunes.apple.com

完全に無料というわけではないのですが、課金なしの無料中でもヨガの50のポーズを見ることが出来ます。さらに一定期間の無料お試し期間もあるので、アプリ内にあるポーズを全て体験することが可能です。

 

教えてくれるインストラクターは海外でも活躍中の日本人の先生でWaka Yogi(ワカヨギ)という方。独自のヨガメソッドを教えており、痩せ体質になるヨガとして有名です。

 

30分×20コースものプログラムが容易されておりボリューム感としては最大級と言えます。

(口コミ)

ヨガアプリで日本語版は少ないので、嬉しいです。無料で広告が入るより、買い取りの方が気持ちいいです。インストラクターさんの声やスタイル、場面に合ったBGMなど、質が高いと思います! (動作の細かい説明は無いので、ある程度ヨガを知っている人向きかとは思いますが)

毎日続けられてとてもいいです!いつも三日坊主でしたが今回は続けられそうです笑

ヨガに興味がある人、みんなに見て欲しい!声もポーズもキレイで分かりやすくて とってもオススメです!

まとめ

ほとんどが有料のアプリなので無料で気軽に楽し見たい人には向いてないかもしれません。ただ、一定期間の無料キャンペーンもありますので自分に合っているかどうか判断するのは簡単にできます。これからヨガをガッツリやっていこうと思っている方には大変おすすめのアプリになります。

YogaShare|ヨガシェア

出典:itunes.apple.com

ヨガのポーズ数だけなら世界No1と言われているアプリです。その数なんと1358種類!これだけの種類があれば自分のしたいポーズが必ず見つかりますね。但し大型アプリの弱点は検索のしにくさです。数の多さゆえにヨガをする前に、ポーズを探す段階で疲れてしまった・・・ということはよくあることです。

 

それに対してヨガシェアでは、ヨガポーズかんたん検索機能を付けることで快適に行うことが可能です。ヨガのポーズは、同じポーズであっても名前が複数付いていることが多いです。例えば「鳩のポーズ」→ピジョンポーズ・カポタアーサナなど、日本語、英語、サンスクリット語など様々ですね。ヨガシェアはどんな呼び方でも、そのポーズまで導いてくれます。

 

さらに、体位や難易度、健康効果などからも探すことが可能です。このアプリさえあれば、電車の中でもヨガのポーズに詳しくなれますね。

(口コミ)

ポーズを何個か知っているヨガ初心者です。カテゴリー検索が難しくて最初は困りました。インフォメーションボタンにある、クイックガイドを熟読すればなんなく使えるようになりますね♪チュートリアルや初心者向けのファーストクラスが欲しいところ。とはいえ、たくさんのアーサナや動画を見ることができて良い。とくにプロの方々にとっては素晴らしいアプリなんだと思います。

ヨガのポーズのサンスクリット語が知りたくて、ヨガ仲間に教えてもらいました♪最初はポーズの検索だけ利用して名前を見ていたのですが、探したポーズを使って自分でクラスを作れると知って、毎日のように使っています!便利すぎます♪

自分に合ったポーズの組み合わせできるし、動きもわかりやすい。数年ぶりにヨガ復活することになりました!!

まとめ

ヨガシェアの大きな特徴の1つに、自分で好きなポーズを選んで、オリジナルのクラスを作ることが出来ます。しかもオリジナルのポーズまで作れるので、日々のトレーニングがより充実するでしょう。次々にコンテンツが増えていく仕様となっていますので、ぜひ使いこなしてください。

ヨガダイエット1.2.3

出典:itunes.apple.com

30のポーズを詳しく解説しているアプリになります。選びやすいようにカテゴリー分けされており、太陽礼拝やダイエット、美容など非常にわかりやすいと評判ですね。さらにカテゴリーの奥へ進んでいくと、例えばダイエットの場合、お腹の引き締め、ふとももの引き締めといったようにとにかく分りやすい仕様となっています。

(口コミ)

無料なのに分かりやすいですし、種類も豊富です。ちょっとMYリストの使い方が分かりませんけど・・・個人的には、自分だけのヨガリストを作りたいんですが、無料なので難しいかな?それ以外は、最高ですね!毎日使ってますよ。

無料アプリなのに、とても内容が豊富で、他のヨガのアプリより見やすいです。ただ、音声がついていないので、ポーズのたびに、スマホを触らなくてはいけません。なので、音声をつけて欲しいです。また、ポーズをセットにして、朝ヨガセットや、夜ヨガセットにして15分程度のメニューがあったりしたら、嬉しいですね。

汗かきました! ヨガを自宅で簡単に出来ます!しかもやりたい項目事にわかれてるので分かりやすく説明つきで良かったです♪

まとめ

ビジュアル的な説明は画像のスライドショーで行われます。動画と比べて端的な分わかりやすく無駄がないです。そのため動作も非常に軽いです。ポーズごとに効果の高い筋肉の場所を示してくれるので、効かせたい筋肉に該当するポーズがわかります。

 

まず何からやったらいいか分からないヨガ初心者の方に大変おすすめなアプリです。

まとめ


今回は初級向けで、さらに無料のアプリを中心にご紹介しました。ご自身に合ったアプリが見つかればいいですね。

 

ヨガアプリを使ってトレーニングをするときはほとんどの場合自宅だと思います。自宅でヨガを行う際に注意することがいくつかあります。例えば間違ったポーズに気づかずに行っていたなど、よくあるかと思います。アプリに間違ったポーズの修正機能があればいいのですが、かなり稀になります。

 

そんな時はご自身のポーズを撮影してみると、違いがわかって便利です。自分で撮った写真とアプリの内容と合っていなかったら間違いに気づけます。ぜひandroidでもiphoneでも両方使える便利なヨガアプリを上手に利用してください。どのアプリも日本語対応ですので扱いやすいですよ。

無料動画紹介

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3つのヨガを行うだけで体質改善!

楽してダイエットできますよ


動画内容


movie1:基本の呼吸法

自律神経を落ち着かせることで日々のストレスを大幅にカットできます。

movie2:腰痛予防のヨガ

ヨガ独特の骨盤に効く腰痛改善です。座りっぱなしの方はぜひ!

movie3:代謝アップのヨガ

ポーズを流れるように行って血流を促進します。デトックス効果に期待してください!


ツライ腰痛がスーッと消える!

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